说到办公室运动，我脑子里就跳出“白领戏码，坐姿健身”的画面——一群衣冠楚楚的小编，一本正经地在格子间里扭腰摆臀，做着各种让人匪夷所思的“健身动作”。这可是个技术活，得讲究个“静若处子，动若脱兔”，反正不是你我这种凡人能轻易参透的。 你问我为什么知道这些？别提了，还不是因为那该死的现代办公病，坐久了这儿疼那儿酸的，不找点乐子活动活动，非得提前进入“半身不遂”的老年生活不可。 好了，不啰嗦，今儿个就来给你说道说道，这办公室运动，究竟是怎么个“玩”法。

“桌”舞乾坤

想当年，我可是个“舞林高手”，可惜岁月是把杀猪刀，现在只能在这方寸大小的桌子上“挥斥方遒”了。来，跟着我左手右手一个慢动作，别看这桌子小，那可是“浓缩就是精华”，够你发挥的空间了。 首先是“键盘上的探戈”，让你的手指在键盘上跳出激情四溢的舞蹈。别忘了，电脑可是你最好的舞伴，它的蓝光屏幕就是最好的舞台灯光。不过，小心别让老板看到你这“群魔乱舞”的场景，否则…… 接下来是“椅子上的华尔兹”，让你的臀部与椅子亲密接触，摩擦出别样的火花。左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动。

“文件”健身

什么？你说没时间锻炼？我告诉你，时间就像乳沟，挤一挤总会有的。你看那一堆堆的文件，那可都是你健身的好帮手。 拿起一份文件，咱们来个“纸质哑铃”。别小看这文件，锻炼起来可是“杠杠的”。左右手轮流举重，不仅能锻炼手臂肌肉，还能让你在阅读文件的同时，锻炼大脑。 再来个“文件仰卧起坐”，把文件放在脚下，躺下来，用脚把文件夹起来，然后做仰卧起坐。我保证，这样健身，既能锻炼身体，又能提高工作效率。

“走”出健康

说到底，办公室运动还是得“走”出办公室。别总赖在椅子上，像个“长痔疮”的病人似的。抽空去茶水间泡杯咖啡，去洗手间洗把脸，哪怕是去走廊透透气，都是好的。 实在不行，你就跟老板说：“我要去寻找灵感的源泉。”然后大摇大摆地走出办公室，去享受那片刻的自由。

结语

办公室运动，说到底，就是找乐子。别把它当回事，但也别不当回事。毕竟，身体是革命的本钱，没有一个好身体，怎么去应对那无尽的加班和改不完的PPT？ 所以，赶紧行动起来，让我们一起在办公室里“办”寻欢，“运”作乐，让健身成为我们生活中的一部分。不过，记得别让老板看到，否则，你就自求多福吧！ 哼，谁说办公室里就不能欢乐运动？咱们这可是“高端玩法”，一般人我还不告诉他呢！